Η υγεία δεν είναι έξω – είναι μέσα. Του Ρόμπερτ Νάτζεμι

Υπάρχει ένας θησαυρός που μένει συχνά αναξιοποίητος: η θεραπευτική μας δύναμη. Όχι κάπου έξω, αλλά βαθιά μέσα μας. Η επαφή με την υγεία μέσα μας — ένα κάλεσμα για εσωτερική ισορροπία. 

Στη σύγχρονη καθημερινότητα, όπου το άγχος, η πίεση και η εξωτερική φασαρία μάς αποσπούν από τον εαυτό μας, υπάρχει ένας θησαυρός που μένει συχνά αναξιοποίητος: η θεραπευτική μας δύναμη. Όχι κάπου έξω, αλλά βαθιά μέσα μας. Η υγεία δεν είναι μόνο μια κατάσταση του σώματος, αλλά κυρίως μια δόνηση, μια ποιότητα επίγνωσης, μια ενέργεια που μπορούμε να αγγίξουμε — αν το επιτρέψουμε.

Το παρακάτω κείμενο του Ρόμπερτ Νάτζεμι είναι αναδιαμορφωμένο από ένα παλαιότερο κείμενο σε μια πιο φρέσκια μορφή, ένα πρακτικό και βαθιά εμπνευσμένο κάλεσμα να στραφούμε προς τα μέσα. Να ανακαλύψουμε ξανά αυτό το «φως» που δεν σβήνει, αυτή τη δύναμη που μας συνδέει με την ίδια τη ζωή. Μπορεί να είναι μια υπενθύμιση, μια αρχή ή ένα καθημερινό στήριγμα. Αρκεί να το νιώσουμε.

ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΕΥΕΞΙΑ 

Υπάρχει μέσα μας μια ανεξάντλητη πηγή θεραπευτικής ενέργειας. Κάποιοι τη λένε Φως. Άλλοι Θεία Δόνηση. Κι άλλοι απλώς… Ζωτική Δύναμη. Όπως κι αν την ονομάσουμε, το βέβαιο είναι ότι βρίσκεται ήδη μέσα μας – κι έχουμε την επιλογή να συνδεθούμε μαζί της.

Είναι εκεί, πάντα. Και περιμένει. Δεν χρειάζεται μαγικά, ούτε συνταγές – μόνο λίγη σιωπή και πρόθεση. Όταν επιτρέπουμε στο νου μας να ησυχάσει, όταν αφήνουμε τις σκέψεις να καθίσουν σαν φύλλα σε ήρεμη λίμνη, τότε αρχίζει η αληθινή επαφή.

Η αυτοθεραπεία είναι δυνατότητα. Όχι φαντασία.

Από την αρχαιότητα μέχρι σήμερα, υπάρχουν αμέτρητες αναφορές σε «ανεξήγητες» θεραπείες. Άνθρωποι που θεραπεύθηκαν μετά από πνευματικές εμπειρίες, από βαθιά συναισθηματική μεταμόρφωση, ή από την απλή αίσθηση πως… δεν είναι μόνοι. Ίσως δεν είναι τόσο ανεξήγητο τελικά.

Γιατί το σώμα ανταποκρίνεται. Και κυρίως: ακούει. Το υποσυνείδητο καταγράφει, τα κύτταρα αντιδρούν. Η επιστήμη της επιγενετικής μας δείχνει πια καθαρά ότι οι σκέψεις και τα συναισθήματα επηρεάζουν άμεσα το DNA μας.

Κάθε μέρα, για λίγα λεπτά, μπορούμε να του μιλήσουμε με ευγνωμοσύνη, με φροντίδα, με φως. Να φέρουμε την προσοχή μας στο εσωτερικό σώμα, και να αφήσουμε τη δόνηση της υγείας να απλωθεί – από το κεφάλι ως τις φτέρνες, από τα κύτταρα ως το νου.

Η άσκηση – ή αλλιώς, η επανασύνδεση

Ακολουθεί ένα απλό, αλλά βαθιά αποτελεσματικό εσωτερικό ταξίδι. Πάρτε το χρόνο σας. Κλείστε το κινητό. Δώστε στον εαυτό σας 10 λεπτά. Σας ανήκουν.

1. Καθίστε ίσια. Κλείστε τα μάτια. Πάρτε μια βαθιά ανάσα. Κρατήστε. Εκπνεύστε αργά. Και πάλι. Τρεις φορές συνολικά.

2. Νιώστε το σώμα σας. Την κοιλιά να μαλακώνει. Το ηλιακό πλέγμα να χαλαρώνει. Τους ώμους να πέφτουν. Το σαγόνι να αφήνεται. Το μέτωπο να ανοίγει.

3. Φανταστείτε ή νιώστε μια ακτίνα φωτός να κατεβαίνει από το σύμπαν – ή από τον Θεό, όπως εσείς τον αντιλαμβάνεστε – και να αγγίζει απαλά την κορυφή του κεφαλιού σας.

4. Αφήστε αυτό το φως να ταξιδέψει: στον εγκέφαλο, στην υπόφυση, στον αυχένα, στους ώμους, στο στήθος, στα χέρια, στην καρδιά, στην κοιλιά, στα πόδια…

5. Αν υπάρχουν μέρη που είναι μπλοκαρισμένα ή πονάνε, μείνετε λίγο παραπάνω εκεί. Στείλτε τους αγάπη. Αναπνεύστε μέσα από αυτά.

6. Νιώστε την αρμονία να απλώνεται. Το φως να μεταδίδεται. Την υγεία να ενεργοποιείται – όχι απ’ έξω, αλλά από μέσα.

Μην υποτιμάτε τη δύναμη αυτής της καθημερινής πρακτικής. Σας συνδέει με το πιο βαθύ και ήρεμο κομμάτι του εαυτού σας. Και εκεί, στο κέντρο σας, υπάρχει ήδη όλη η σοφία και η ίαση που χρειάζεστε.

Η υγεία δεν είναι προορισμός. Είναι επαφή.

Σας εύχομαι να την ανακαλύπτετε ξανά και ξανά – κάθε μέρα.

Να είστε καλά.

---

Ο Ρόμπερτ Ηλίας Νάτζεμι είναι συγγραφέας πολλών βιβλίων προσωπικής ανάπτυξης και ιδρυτής του Πνευματικού Κέντρου «Αρμονική Ζωή». Με πλούσιο έργο που περιλαμβάνει πάνω από 400 ομιλίες και σεμινάρια σε CD και DVD, έχει συμβάλει καθοριστικά στην πνευματική αφύπνιση και αυτογνωσία χιλιάδων ανθρώπων.

Έχει δημιουργήσει ένα πρωτοποριακό, εξαετές πρόγραμμα αυτογνωσίας, καθώς και περισσότερα από 40 θεματικά σεμινάρια. 

Σε αυτά συνδυάζει με μοναδικό τρόπο αρχαίες φιλοσοφίες και διδασκαλίες με σύγχρονες ψυχολογικές γνώσεις και βιωματικές τεχνικές. 

Στόχος του είναι η απελευθέρωση του ανθρώπου από περιοριστικές πεποιθήσεις, προγραμματισμούς, αρνητικά συναισθήματα και προκαταλήψεις — καλλιεργώντας την εσωτερική γαλήνη, την αγάπη, την ελευθερία και την αληθινή ευτυχία.