 |
| Μαρία-Μαρίνα Σεραφειμίδου |
Είμαι μεγάλη οπαδός των θεραπευτικών δυνάμεων που υπάρχουν στα πραγματικά τρόφιμα.
Έχουμε ήδη καταφέρει να πάρουμε τον έλεγχο των αλλεργιών κάνοντας πράγματα όπως ο περιορισμός στη κατανάλωση ορισμένων τροφίμων, ή να κόψουμε τη ζάχαρη, να κόψουμε τις ορμόνες που βρίσκονται στα γαλακτοκομικά και το κρέας, και πολλά άλλα.
Έτσι ακριβώς με αυτη τη τακτική η
προστασία του δέρματος μπορεί να αρχίσει με τη διατροφή μας.
Εδώ είναι μερικά τρόφιμα που θα πρέπει να τρώμε για να δώσουμε στο δέρμα μας μια φυσική ώθηση από μέσα προς τα έξω:
Εδώ είναι μερικά τρόφιμα που θα πρέπει να τρώμε για να δώσουμε στο δέρμα μας μια φυσική ώθηση από μέσα προς τα έξω:
>Ωμέγα 6 (ωμά λαχανικά)
>Πράσινο Τσάι
>Εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού(στα βιολογικά καταστήματα)
>Βήτα Καροτίνη (καρότα, γλυκοπατάτες, βερίκοκα, πεπόνι και) και
>Βιταμίνη Ε (φυτικά έλαια, πράσινα φυλλώδη λαχανικά, ξηροί καρποί)
Τι γίνεται με το δέρμα μας; Λοιπόν, αποδεικνύεται ότι υπάρχει κάτι που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε που ειναι αποτελεσματικό, χωρίς καρκινογόνα χημικά, δεν θα εμποδίζει τις ακτίνες του ήλιου ( επειδή χρειαζόμαστε τη βιταμίνη D ), αλλά αντ 'αυτού να καταστρέψει τις αντιδράσεις ελευθέρων ριζών, που δημιουργούν τα προβλήματα, όταν είμαστε έξω στον ήλιο,όπως γήρανση δέρματος,δερματικά προβλήματα,ρυτίδες ή και μελάνωμα.
>Πράσινο Τσάι
>Εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού(στα βιολογικά καταστήματα)
>Βήτα Καροτίνη (καρότα, γλυκοπατάτες, βερίκοκα, πεπόνι και) και
>Βιταμίνη Ε (φυτικά έλαια, πράσινα φυλλώδη λαχανικά, ξηροί καρποί)
Τι γίνεται με το δέρμα μας; Λοιπόν, αποδεικνύεται ότι υπάρχει κάτι που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε που ειναι αποτελεσματικό, χωρίς καρκινογόνα χημικά, δεν θα εμποδίζει τις ακτίνες του ήλιου ( επειδή χρειαζόμαστε τη βιταμίνη D ), αλλά αντ 'αυτού να καταστρέψει τις αντιδράσεις ελευθέρων ριζών, που δημιουργούν τα προβλήματα, όταν είμαστε έξω στον ήλιο,όπως γήρανση δέρματος,δερματικά προβλήματα,ρυτίδες ή και μελάνωμα.
Δημιουργήστε το δικό σας φυσικό
Αντιηλιακό. Χρησιμοποιήστε απλά και
μόνο λάδι καρύδας
Είναι φυσικό, πολύ ενυδατικό, εύκολα στο άπλωμα και εχει ΔΠ 8 κάνει για το πρόσωπο και σώμα.
Αν όμως θέλεται και κάτι άλλο υπάρχει και αυτή η πολυ καλή συνταγή:
Είναι φυσικό, πολύ ενυδατικό, εύκολα στο άπλωμα και εχει ΔΠ 8 κάνει για το πρόσωπο και σώμα.
Αν όμως θέλεται και κάτι άλλο υπάρχει και αυτή η πολυ καλή συνταγή:
Αντηλιακό με άρωμα καρύδας: Λιώνετε
σε μπεν μαρί 2 κοφτές κουταλιές κερί μέλισσας. Προσθέτετε στο σκεύος 50 ml
σησαμέλαιο, 50 mlαμυγδαλέλαιο, 50 ml λάδι καρύδας και 8 ml καροτέλαιο και
ανακατεύετε.
Απομακρύνετε από τη φωτιά και βάζετε
το μείγμα σε βαζάκι.
Προτού κρυώσει, ρίχνετε 10 ml άρωμα καρύδας και ανακατεύετε καλά. Αφήνετε να κρυώσει και το σκεπάζετε.
Προτού κρυώσει, ρίχνετε 10 ml άρωμα καρύδας και ανακατεύετε καλά. Αφήνετε να κρυώσει και το σκεπάζετε.
Διαθέτει φυσικό δείκτη SPF 8 και είναι
κατάλληλο για πιο μαυρισμένα σώματα. Λόγω του καροτέλαιου μαυρίζει πιο γρήγορα.
Προσοχή: όχι για υπερβολική έκθεση στον ήλιο, σε πολύ ανοικτά δέρματα και παιδιά.
------------------------------------------------
Η αξία του νερού. Είναι γνωστή γενικά η χρησιμότητα και η αξία του νερού τόσο στη ζωή στον πλανήτη μας όσο και ειδικά στον άνθρωπο. Είναι γνωστό ακόμη ότι το μεγαλύτερο μέρος του οργανισμού μας αποτελείται από νερό.
Το νερό είναι φυσικός «καθαριστής» του οργανισμού που βοηθάει στην αποβολή των άχρηστων από το σώμα κι έτσι είναι καλό να το πίνουμε σε αρκετή ποσότητα.
Για να αυξήσουμε τα οφέλη του μπορούμε να το συνδυάσουμε με πρόσμιξη φρούτων και βοτάνων.
Μπορούμε να το μετατρέψουμε λοιπόν σε ένα πρώτης τάξης αντιοξειδωτικό αναμιγνύοντάς το με:
> λεμόνι, γκρέιπρουτ, πορτοκάλι,
> μέντα,
> αγγούρι
> φράουλες και βασιλικό
> βατόμουρα
Μπορούμε να φτιάξουμε ένα τέτοιου είδους ποτό που θα το πίνουμε κατά τη διάρκεια της ημέρας και είναι καλύτερο να το φτιάξουμε από τη προηγούμενη ημέρα ώστε τα φρούτα να βγάλουν όλες τις βιταμίνες τους.
-------------------Προσοχή: όχι για υπερβολική έκθεση στον ήλιο, σε πολύ ανοικτά δέρματα και παιδιά.
------------------------------------------------
Η αξία του νερού. Είναι γνωστή γενικά η χρησιμότητα και η αξία του νερού τόσο στη ζωή στον πλανήτη μας όσο και ειδικά στον άνθρωπο. Είναι γνωστό ακόμη ότι το μεγαλύτερο μέρος του οργανισμού μας αποτελείται από νερό.
Το νερό είναι φυσικός «καθαριστής» του οργανισμού που βοηθάει στην αποβολή των άχρηστων από το σώμα κι έτσι είναι καλό να το πίνουμε σε αρκετή ποσότητα.
Για να αυξήσουμε τα οφέλη του μπορούμε να το συνδυάσουμε με πρόσμιξη φρούτων και βοτάνων.
Μπορούμε να το μετατρέψουμε λοιπόν σε ένα πρώτης τάξης αντιοξειδωτικό αναμιγνύοντάς το με:
> λεμόνι, γκρέιπρουτ, πορτοκάλι,
> μέντα,
> αγγούρι
> φράουλες και βασιλικό
> βατόμουρα
Μπορούμε να φτιάξουμε ένα τέτοιου είδους ποτό που θα το πίνουμε κατά τη διάρκεια της ημέρας και είναι καλύτερο να το φτιάξουμε από τη προηγούμενη ημέρα ώστε τα φρούτα να βγάλουν όλες τις βιταμίνες τους.
Η Μαρία-Μαρίνα Σεραφειμίδου είναι συγγραφέας, έχει σπουδάσει τεχνολογία τροφίμων, αρωματοθεραπεία, κοσμετολογία αιθέριων ελαίων και βοτάνων, βοτανοθεραπεία και γεμοθεραπεία. Για πάνω από 10 χρόνια υπήρξε ιδιοκτήτρια του Healing Herbs Spa στο κέντρο της Αθήνας. Έχει συνεργαστεί με πολλά έντυπα και τηλεοπτικές εκπομπές στην Ελλάδα, και για δεύτερη χρονιά διατηρεί την αρχισυνταξία και την παρουσίαση της εκπομπής «Μέσα σε όλα» στην ιστοσελίδα Zougla.gr Διατηρεί το προσωπικό ιστολόγιο http://prettyalchemy.blogspot.gr/ Το «Mαγειρεύω Καλλυντικά» είναι το πρώτο της βιβλίο και κυκλοφορεί από τις εκδόσεις «Παπαδόπουλος».
> Eπιστροφή
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου