Έχεις δύο επιλογές. Η μία λέει: «Δεν πάει άλλο. Παράτα τα. Δεν θα σώσεις εσύ τον κόσμο. Μην κάνεις τίποτα. Η άλλη επιλογή που έχεις είναι τα καλά νέα για σένα...
Κουράστηκες; Έχεις δυσκολίες, προβλήματα, υποχρεώσεις; Τα όνειρά σου ξεθωριάζουν, κονταίνουν, απομακρύνονται;
Υπάρχουν άτομα που εξαρτώνται από σένα και ψάχνουν στο βλέμμα σου να δουν φως και στα λόγια σου ελπίδα; Τους αγαπάς και με τίποτε δεν θέλεις να τους απογοητεύσεις, αλλά άνθρωπος είσαι κι εσύ, έχεις δικαίωμα να νιώθεις αδύναμος, σκέφτεσαι αναστενάζοντας και συνεχίζεις;
Πίστεψέ με, το ξέρω το έργο. Το έχει παίξει πολλές φορές στη ζωή μου το μυαλό μου· αν θα διάβαζες ποτέ την αυτοβιογραφία μου ένα ερώτημα θα έμενε στη σκέψη σου στο τέλος: «Πώς μπόρεσε;»
Έχεις δύο επιλογές. Η μία λέει: «Δεν πάει άλλο. Παράτα τα. Δεν θα σώσεις εσύ τον κόσμο. Μην κάνεις τίποτα». Τα αποτελέσματα αυτής σου της απόφασης θα σου τα πω εγώ, τα έχω δει πολλές φορές, πίστεψέ με.
Το επόμενο σου βήμα είναι το χρόνιο παθητικό στρες που οδηγεί σε κατάθλιψη, κατάρρευση του ανοσοποιητικού σου συστήματος, και μια σειρά από ασθένειες του σώματος και του νου ακολουθούν (το 90% των ασθενειών του σώματος οφείλεται στο χρόνιο στρες). Η παραίτηση, η απόσυρση, η παθητική αποδοχή δεν είναι η λύση.
Η άλλη επιλογή που έχεις είναι τα καλά νέα για σένα. Βρες μια αναπαυτική θέση, κλείσε τα μάτια σου, πάρε μια βαθιά εισπνοή και καθώς αφήνεις την ανάσα σου χαλάρωσε όσο πιο πολύ μπορείς. Επανάλαβε τη διαδικασία μέχρι να νιώσεις καλύτερα.
Τώρα άρχισε να σκέφτεσαι ότι πολλοί άνθρωποι σαν εσένα έχουν αντιμετωπίσει τα ίδια και χειρότερα και τα κατάφεραν να ξεπεράσουν τα προβλήματά τους και να μη το βάλουν κάτω.
Φαντάσου πόσο περήφανους θα κάνεις αυτούς που σε αγαπούν και πόσο θα ανέβει η αυτοεκτίμησή σου, που τώρα είναι στο πάτωμα.
Φαντάσου ότι ο εφιάλτης τελείωσε και οι άνθρωποι με νέες ιδέες, νέα προγράμματα δοκιμάζουν και προετοιμάζουν το αύριο.
Υποσχέσου στον εαυτό σου ότι κάθε φορά που αρνητικές σκέψεις θα μπαίνουν στον νου σου θα τις εξουδετερώνεις αμέσως ακυρώνοντάς τες και θα τις αντικαθιστάς με θετικές.
Μάθε να επαναλαμβάνεις νοερά μια φράση που σου δίνει δύναμη, χαρά και προσδοκία.
Θα μπορούσε να είναι:
«Κάθε μέρα και με κάθε τρόπο γίνομαι όλο και καλύτερος/η».
Μείνε λίγη ώρα ακόμη σε χαλάρωση και άνοιξε τα μάτια σου. Πρόσεξε πως η μικρή αυτή νοητική άσκηση χαλάρωσης που σου έκανε καλό είναι το αντίδοτο στο στρες.
Σου υπόσχομαι ότι λίγο αφότου ακολουθήσεις ένα πρόγραμμα χαλάρωσης η φαντασία σου θα ξεμπλοκάρει και δεκάδες λύσεις και ιδέες θα γεμίσουν τον νου σου, κι εσύ ήρεμος/η θα επιλέξεις τη σωστότερη για σένα.
Πάντα υπάρχει φως στην άκρη του τούνελ, αρκεί να προχωράς και να έχεις και τα μάτια σου ανοιχτά.
(Από το βιβλίο "ΤΟ ΜΟΝΟΠΑΤΙ ΣΟΥ"εκδόσεις ΚΡΙΤΟΝΟΥ)
✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️
Ο Παναγιώτης Μεταξάτος, γεννημένος στην Κεφαλονιά, είναι κορυφαίος εκπαιδευτής της μεθόδου Silva για πάνω από 40 χρόνια, με διακρίσεις όπως το World Cup και το President Cup.
Με σπουδές στα Οικονομικά, Μάρκετινγκ, Ατομική Ψυχολογία και διδακτορικό στον Ψυχοπροσανατολισμό, έχει αφιερώσει τη ζωή του στην προώθηση της προσωπικής ανάπτυξης και της νοητικής ενδυνάμωσης. Ως συγγραφέας 4 βιβλίων και εκπαιδευτής υπνωτιστών, έχει δημιουργήσει διάφορα σεμινάρια, όπως το “Graduate” και το “Ύπνωση για Όλους”.
Παράλληλα, έχει διατελέσει σύμβουλος και εκπαιδευτής σε θέματα Μάνατζμεντ και Μάρκετινγκ σε γνωστές σχολές, ενώ υπήρξε ιδρυτής και μέτοχος σε μεγάλους εκδοτικούς οίκους στην Ελλάδα. Στην Κεφαλονιά, με τη σύζυγό του, έχει δημιουργήσει το πρόγραμμα “Αναγέννηση” για πνευματική και σωματική αποτοξίνωση.
Ως παραγωγός βιολογικού ελαιολάδου, έχει βραβευτεί για την εξαιρετική ποιότητα του ελαιολάδου του από το Πανεπιστήμιο Αθηνών το 2018. Επιπλέον, είναι ενεργός στον αγροτουρισμό ως πρόεδρος της Ομοσπονδίας Αγροτουρισμού Ιονίου και συμμετέχει σε πολλούς οργανισμούς και δίκτυα αγροτουριστικών επιχειρήσεων.
Μέσα από τη διδασκαλία της μεθόδου Silva, έχει βοηθήσει χιλιάδες ανθρώπους να βελτιώσουν τη ζωή τους μέσω της νοητικής χαλάρωσης και της προσωπικής ανάπτυξης.
Περισσότερα για τη μέθοδο Σίλβα εδώ
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου